Гимнастический мяч SKYFIT SF – GB55 - 55см фитбол Южно-Сахалинск купить не дорого с бесплатной доставкой

Описание Гимнастического Мяча SKYFIT SF – GB55, Диаметр 55 см

Введение: Гимнастический мяч SKYFIT SF – GB55 диаметром 55 см — это зеленый фитбол, ставший незаменимым аксессуаром в тренировочных комплексах пилатеса. Он идеально подходит для упражнений, направленных на укрепление позвоночника, поясницы, пресса и глубоких мышц.

Особенности и преимущества:

• Цвет: Зеленый, придающий мячу свежий и привлекательный вид.
• Диаметр: 55 см, оптимальный размер для упражнений на укрепление передней поверхности бедра, пресса и ягодичных мышц.
• Эффективность для позвоночника: Система упражнений с фитболом благоприятно воздействует на позвоночник и поясницу, способствуя их укреплению.
• Тренировка пресса и глубоких мышц: Фитбол позволяет эффективно прорабатывать пресс и глубокие мышцы благодаря разнообразию упражнений.

Пример упражнения:

1. Примите положение сидя, ноги широко расставьте и согните в коленях.
2. Между коленями положите гимнастический мяч.
3. Обхватите фитбол руками, сохраняя прямой корпус.
4. Выполняйте упражнение:
   • Медленно выпрямите ноги, затем снова согните.
   • Выпрямите и поднимите ноги, держа фитбол между ними.
   • Постарайтесь поднять ноги максимально высоко и задержитесь в этом положении на несколько секунд.

Заключение: Гимнастический мяч SKYFIT SF – GB55 диаметром 55 см является отличным выбором для тех, кто хочет сделать свои тренировки пилатеса еще более эффективными и безопасными. Благодаря его помощи вы сможете улучшить состояние позвоночника, укрепить мышцы пресса и ягодиц, а также развить гибкость и координацию.